既淺又深
媒體所傳達的，桃園外送茶幾乎總是床墊彈簧嘎吱作響、進進出出的性交，結果是快速射精，伴侶雙方少有滿足。道家人士認為適當的抽插是做愛時取悅彼此、控制射精與整體性健康不可或缺的，他們強烈鼓勵夫妻或情侶，等到女性高度興奮時才能性交。以道家人士的說法，就是必須等到女性的鍋子滾了，男性才能放入他的胡蘿蔔和豆子，否則，他們的性愛會很沉悶，他的胡蘿蔔很快就會軟綿綿的。（所以先用前戲，挑逗女人吧！）
多數人想到性的時候，只想到進或出。道家人士繪製陰莖和陰道的歡愉點和反射點圖，他們認為男性有很多不同的深度和方向來抽插以取悅自己，更重要的是取悅他的伴侶。如同下一章所要進行解釋的，桃園茶莊這些點位和身體的器官與腺體相符，經由按摩可以治療這些器官和腺體，並且使其充滿能量。
雖然你應該實驗不同的深度和方向，不過本書以簡單為主，有三種基本的抽插幫助較大：淺插、長深插和短深插。
找出適合雙方的節奏
道家人士強烈建議男性桃園外送茶（或女性）變換抽插的方式。深插會將女性陰道內的空氣推擠出來，創造出可使用淺插所增強的真空，只要陰莖沒有完全抽出，就會維持真空的效果。
一次長深插，或是九次短深插、一次長深插的方式為基本的節奏，桃園茶莊長深插，雖然高度地令人歡愉，卻會讓男性不易控制射精；然而，短深插令女性深感滿足，但對男性來說卻不夠刺激。當然男性學會更高的射精控制技巧，而且能多重高潮後，戳刺的比率可以減少到六次，或甚至只有三次短插，或短深插加上一次長深插。最重要的是找出你喜歡的固定節奏，然後用不同的深度、方向和速度創新和實驗。
當然，如果男性有勃起或維持勃起的問題，長深插是解決這個問題最好方法。道家人士領悟到，桃園外送茶有些時候當男性想要勃起的時候，就是沒有辦法。這就是性治療師所說的「情境式的性無能」。在這種情況中，道家人士覺得男性懂得軟插入的技巧是必要的。在一般射精式的性愛中，男性堅硬插入而虛軟抽出。以道家的方式，男性插入時可以或軟或硬，但抽出時仍然堅硬。
短深插在《男性多重高潮》這本書中，我們稱為「下上深插」，是很棒的控制射精的方法。這是當女性快要達到高潮，且希望男性的陰莖深留在她體內最佳的抽插方式，有了這種抽插方式，男性可以取悅女性，而不用冒險讓自己射精。
Tips. 最重要的是找出你喜歡的固定節奏，桃園茶莊然後用不同的深度、方向和速度創新和實驗。
解決之道 — 三種插入方式
淺插 淺插會刺激女性高度敏感的前四公分的陰道位置，依照體位的不同，也可以刺激到G點。 長深插 長深插屬於深插的一種，抽插時，男性抽回陰莖幾乎到陰道口的地方。媒體、色情電影，或文學所描述的，就是這種抽插的方式。當男性沿著伴侶的整個陰道，抽插龜頭時，長深插對伴侶雙方來說都非常的刺激。 短深插 短深插屬於深插的另一種，插入時，男性的陰莖停留在女性體內深處前後抽插。桃園外送茶這種方式會刺激她的陰蒂（因為他恥骨的壓力），以及陰道的後方，然而卻沒有相同地刺激男性的龜頭。